プエラリア 副作用

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プエラリアの副作用について学ぶイメージ画像

プエラリアサプリで起こる副作用と理由を知っておこう


プエラリアサプリを始めてみたい!と思ってインターネットで調べてみると、必ずといって良いほど出てくるのが副作用の話題です。
プエラリアサプリで起こる副作用
  • 生理不順
  • 頭痛、めまい
  • 不正出血
  • 乳がん、子宮がん
プエラリアで起こる不調の多くは、生理中のトラブルと同じようなもの、と思うとイメージがしやすいと思います。

といっても、副作用が起こらない方も多いですし、症状が出なくなる方もいます。

プエラリアサプリと副作用の関係をしっかりと理解しておきましょう。

プエラリアサプリはエストロゲンの急な増減が原因!

プエラリアのエストロゲンが体に影響を与えるイメージ画像
プエラリアは女性ホルモン エストロゲンのはたらきをすることで知られています。

その効果として、美肌や、生理トラブルの改善、更年期障害の改善があります。

でもどうしてちょっと矛盾しているような気がしますよね。

プエラリアでエストロゲンの量が変化する

プエラリアを飲むと、体の中にはエストロゲンの量が増えます。

エストロゲンはもともと周期を描き、その量が上下します。
山の形になった図をみたことがある方も多いでしょう。

エストロゲンの増減は個人差がありますし、現在女性ホルモンが不安定な方もいらっしゃいます。

また、その月によって生理痛の度合いが違うように、ホルモンはかなり複雑に変化をしています

そんな中でプエラリアを飲むと、人によっては体内に急にエストロゲンが増えた状態になり、不調を引き起こすと言われています。
無茶な飲み方は絶対だめ!
効果を早く出したいと思ってプエラリアサプリを大量に飲む方がいらっしゃいます。
でもそれは絶対にダメ。
プエラリアサプリで効果を出したいのなら、一定期間飲み続けることが必要です。
不調が起きたら飲むのも苦しくなってしまい、続けられなくなります。そうするともしかしたら得られたかもしれない効果を自分で台無しにしていることにもなりますよね。
とにかく無理をせずにゆっくりと飲み続けることを意識してください。

プエラリアサプリのその他の副作用

プエラリアによる危険な副作用のイメージ画像
一番多い症状はやはり生理に関するトラブルと同じような症状のものなのですが、それ以外にもまれに体に合わず不調が起こる方がいらっしゃいます。

プエラリアが合わない、胃腸が弱く腹痛を起こす

プエラリアサプリは通常、夜寝る前に摂取するのが効果的とされています。

それは一番吸収がされやすく、また睡眠中に成長ホルモンが活性化しやすいことと関係があります。

しかし、人によってはこれが不調の原因になることがあります。

プエラリアに限らず、本当は空腹時に飲んだ方が良いサプリを支持通りに飲んだだけでも、腹痛や胃痛を引き起こすことがあります。

その場合は、食直後や食前といったように、胃に何かが入った状態でサプリを飲むようにすると良いでしょう。

プエラリアは乳がんや子宮がんになる?

がんのリスクについてもきちんと知っておきましょう。

まず、プエラリア自体に発がん性の物質はありません

飲んでがんになる、そんなサプリがあったらとても販売はできませんよね。

では、どんなことなのかというと、エストロゲンが増えることで重篤な病気を促進してしまう可能性がある、ということ。

サプリを飲むとどうして病気が促進されるのか、ということは厳密にはわかりません。

しかし、やはり服用量が多すぎればその危険度は増すと言えます。
プエラリアで副作用が起きない人もいる
プエラリアを飲んでも副作用が出ない方も実際にいます。
当サイトのモニターさんに違うサプリメントを飲んでもらった時にも、確かに副作用が出た方もいましたが、全く不調が出ないけれどちゃんと効果は感じたという方もかなり多くいらっしゃいました。
個人の体調によるところも大きいですが、たまたまその月だけ不調が起こることもあります。
ただ、本当に合わないと感じた時は止める勇気も必要だということは覚えておいてくださいね。

まとめ

ホルモンバランスの崩れを感じている方はとても多く、誰もが今抱えている不調や悩みを解消したいと思っています。

そんなときにプエラリアサプリは選択の一つとして良いと思います。

ただ、手術をするわけではありませんから、急激な変化を求めるのは無理というもの。

プエラリア自体が、がんを含め不調を引き起こす成分が入っているわけではありません。

なので、自分の体と相談しながら飲むことが副作用を起こさないために最も大切になってきます。
きれいになって不調ともさよならをするために、サプリの飲み方を変える。

それは毎日食事に気を使って運動するようもずっと楽なはずです。

あまり難しく考えず、大量にサプリを摂取しない、不調が出たらサプリの量を減らしてみる、そんなことを頭の隅に置いておくことから始めてください。

飲み続けるとプエラリアサプリとの付き合い方もわかっていきます。